多くの場合タブーの対象と見なされているにもかかわらず、勃起不全は多くの男性に影響を及ぼします。 たとえば、40歳未満の多くの人々が罹患しており、40歳から70歳までの人々の52％が罹患しており、この病気は80歳以上の人々の85％以上に影響を及ぼしています。
あなたが持っている場合 勃起不全 また インポテンスよく言われるように、最初のステップは病気の専門家による治療を求めることです。 私たちの食事とアルコール飲料やタバコの使用がこれに寄与する可能性があります。 その後、勃起不全の治療に役立つ可能性のあるいくつかの栄養素について説明します。
スイカ
スイカに含まれている可能性のあるL-シトルリンは、男性がより良い勃起を得るのを助ける可能性のある栄養補助食品です。 カボチャやキュウリなどの野菜にも、このビタミンが含まれている可能性があります。
トルコ、鶏肉、ピーナッツ、または大豆
これらの食品のいくつかには、中等度の勃起不全の治療に非常に効果的であることが示されているアミノ酸であるアルギニンが含まれています。 そもそもアルギニンは体内のごくわずかなレベルでしか見られないので、大量のアルギニンを摂取すると見事な勃起が生じるかどうかは疑わしいです。 知識のある医師に診てもらうことが最も重要なステップであり、前述の食事の重要性については以前に説明しました。
ほうれん草とルッコラ
それは生殖器への血流を増加させるので、それはまともな勃起の形成にとって重要です。 一酸化窒素は体によって生成され、この改善に関与しています。
鮭
性的パフォーマンスを最大限に活用するために、 ビタミンD 毎日消費する必要があります。 このビタミンは、勃起不全の可能性を減らすのに役立つだけでなく、体内のテストステロンレベルを上げるという追加の利点もあります。
ピスタチオ
スーパーフードであることに加えて、ピスタチオは、体重を減らすことを目的とした減量レジメンに含める必要があります。 ピスタチオには高濃度のアミノ酸が含まれており、このガスの形成を刺激することにより、体内での一酸化窒素の生成を促進するのに役立つ可能性があります。
オレンジ
ある研究によると、これらの食品を食べない男性と比較して、オレンジは、個人に応じて、勃起不全を発症する可能性を9〜11パーセント減少させます。
結局のところ、私たちは私たちが食べるものです。 したがって、栄養価の高い食事をとれば、性生活も健康になり、その逆も成り立ちます。健康に問題がある場合や性的関係に問題がある場合は、医師に相談してください。 幸せな性的相互作用は私たちの生存にとって重要であり、そのため、社会的不名誉が私たちの健康で満足のいく関係への参加を妨げることを許してはなりません。
