瞑想を始めたばかりの人でも、何年も瞑想を続けている人でも、自分自身、高次の力、意識とつながるためのユニークな専用スペースが必要です。 瞑想はバランスを保ち、長くて忙しい一日の後、または長い一日の始まりの前にエネルギーを取り戻し、身体的および精神的健康を改善します。 したがって、あなたがしたいのは、 作成 効果的に瞑想するために必要な静けさと平安を提供する、この瞑想のための瞑想室です。 もし持っていないなら、そのサンルームを瞑想スペースに改造してみてはいかがでしょうか。
サンルームを瞑想スペースに変えるための 6 つの重要なヒント
サンルームを変える理由は何ですか?
サンルームが 2 つの主な役割を果たすことができるため、これは優れた改修プロジェクトです。 幸いなことに、サンルームを瞑想スペースに変えるために特別なことをする必要はありません。 最も可能性が高いのはペイントです。 実際、Houzz によると、最も一般的な 2 つの住宅改修プロジェクトのうちの 1 つは次のとおりです。 室内塗装。 サンルームは十分なスペースと光を提供し、気を散らすものは最小限に抑えられます。 サンルームを心を落ち着かせる瞑想スペースに変えるためのヒントをいくつかご紹介します。
新鮮な空気と自然光を優先する
瞑想の場所としてサンルームを選ぶ主な理由は、自然光をたっぷりと浴びられるからです。 換気の良い大きな窓から新鮮な空気を吸うだけでなく、特に目を開けて瞑想を楽しむ場合は、外の世界をよりよく見ることができます。 サンルームを建設する場合は、理想的な窓を手に入れましょう。
お金を最大限に活用するために、省エネ期間を調査できます。 Energy Star によると、Energy Star のウィンドウでは次のことが可能であることに留意してください。 単層ガラスの窓を交換すると、年間最大 465 ドル節約できます。 夜に瞑想する場合は、暖かい照明を使用してください。
快適にする
身体的に快適でないときに瞑想することはほとんど不可能です。 座ったり横になったりするのに適したものが必要です。 楽しい 温度。 特に頻繁に瞑想する場合は、この空間でかなりの時間を過ごすことになります。 したがって、高品質の空調および暖房システムに投資してください。 硬いクッションやヨガボルスターを床に置くこともできます。
雰囲気を決めるペイントカラーを使用する
塗装は家の外観を一新する最良の方法の 1 つです。 瞑想空間を作るとき、ペイントの色は全体の雰囲気を作り出す上で非常に重要です。 家を塗る色が気分に影響を与えると専門家が言っているのを聞いたことがあるでしょう。 したがって、瞑想のニーズに配慮し、心を落ち着かせてリラックスできる色を選択する必要があります。
だいたい 88% の人は部屋の内装を塗装した後は家で過ごしたいと考えています。。 パステルカラーは、心を落ち着かせリラックスさせるために最もよく使われる色です。 サンルームにペイントして、瞑想中に心を落ち着かせる体験を楽しむことができます。 リラックスするために暗い色で塗られた瞑想スペースを好む人もいますので、それはすべて個人の好みによるものです。
空間をパーソナライズする
家の他のスペースと同様に、瞑想のニーズに対応するために、サンルームにも個人的なタッチを加えたいと考えています。 体を癒し、心をリラックスさせるあらゆる要素、物体、音、匂い、装飾を選択できます。 寝室、リビングスペース、オフィス、その他の重要なスペースにあるアイテム（ベル、クリスタル、風鈴、ビーズ、アートワークなど）を考えて、サンルームに適したものを決めてください。
整理整頓
サンルームは瞑想以外にもさまざまな目的に使用できますが、だからといって、あらゆる種類の道具や家具でサンルームを散らかすべきというわけではありません。 代わりに、清潔で整理整頓された状態を保つことを検討してください。 お気に入りの本を読むためのお気に入りのスペースであっても、個人的なジムのスペースであっても、瞑想の気を紛らわす可能性のある乱雑なものは避けてください。 あなたに平和と静けさをもたらすだけのアイテムを選んでください。 これらは、小さなテーブル、フロアクッション、マット、素敵なひざ掛けなどの基本的なアイテムです。
瞑想は、精神的、身体的、感情的な健康にとって優れた習慣です。 サンルームが瞑想スペースに変わっても、退屈である必要はありません。 上記のヒントを使えば、穏やかに瞑想できる心地よい体験を作り出すことができます。
