さて、それは EMFとWiFi 私たちの多くは、地球の治癒周波数に再接続することの利点を模索しています。毎日裸足で外を歩くようにしていますが、冬はちょっと厳しいです。良いニュースは、屋内にいてもグラウンディングのメリットを得ることができるということです。私は毎晩寝ている間、アースを保つためにアースシートを使用しており、それをお勧めしています。
グラウンディング/アースとは何ですか?
アースまたは「接地」とは、身体を地球の電気エネルギーに接続することを指します。 「接地」とは、従来、安全を目的として電気機器をアースに接続することを意味していました。アーシングとは、健康上の利益を得るために意図的に地球と物理的に接触することを指す新しい用語です。
ケーブルテレビの設置者であるクリント・オーバーは、現代のアーシング運動の先駆者として知られています。彼は健康実験にインスピレーションを得た 2010 年の著書を通じてこの会話を始めました。彼はまた、アーシングの利点に関する科学的研究を支援するアーシング研究所を設立しました。
アーシングの利点が注目されて以来、あらゆる種類のアーシング製品が登場しています。室内で仕事中や就寝中にグラウンディングのメリットを得られるように設計されています。その発明のひとつがアースシートです。
アースシートとは何ですか？
アーシング ベッド シーツ (別名アーシング シート) は、夜間に身体を地球の自然な電荷と接続するように設計された特別なフラット シーツまたはフィット シーツです。これは、地球と直接接触することで、地表からの自由電子が体内に流入するという考え方に基づいています。
アースシートはどのように機能しますか?
接地シートは通常、微細な導電性材料を織り込んだ綿シートです。ほとんどの場合、銀の糸やカーボンファイバーが使用されます。これらの導電性要素により、シートは地球のエネルギーを体に伝達することができます。次に、シートをコンセントの接地ポートに接続します。家の外の接地棒に直接接続することもできます。
アースシートを使用する理由
グラウンディング シートを使用すると、さまざまな方法で健康をサポートできます。
睡眠の改善
睡眠の質を向上させるためにアーシングシートを使用している人はたくさんいます。さまざまな方法で夜の安眠をサポートします。そのうちの1つは、 コルチゾールレベルの低下s.ストレスホルモンであるコルチゾールは、朝には高くなり、夜には低くなると言われています。しかし、ストレスレベルが高い状態が続くと、リラックスして眠りにつくことが難しくなります。アースシートやアース枕カバーを使用することも効果的です。
炎症を軽減する
アーシングの最もよく研究されている利点の 1 つは、抗炎症効果です。地球から放出される自由電子は、人体の中で抗酸化物質として働きます。これらは体内のフリーラジカルと闘い、炎症や痛みや機能喪失などの関連症状を軽減します。
ホルモンバランスをサポート
夜間にアーシングシートを使用することもサポートに役立つ可能性があります ホルモンバランス。グラウンディングはストレスを軽減し、睡眠を改善し、自然なリズムを正常化するのに役立ちます。
心臓血管の健康をサポート
アーシングは心臓血管系の健康をサポートすることもあります。血流をサポートするため、毎晩グラウンディングすると血圧が改善し、酸素供給が増加する可能性があります。組織が必要な酸素と栄養素を受け取ると、創傷の治癒が早まる可能性があります。
癒しをサポート
グラウンディング シートを使用することは、治癒をサポートする優れた方法です。血流と栄養素の供給を促進するだけでなく、免疫システムもサポートします。体をグラウンディングすることは、炎症を軽減し、体を闘争・逃走状態から解放し、休息と修復の状態に戻すのに役立ちます。
アーシング製品を安全に使用する方法
まず、コンセントベースの接地シートを使用する前に、家の電気システムが正しく接地されていることを確認してください。一部のアース製品にはコンセントチェッカーと製品テスターが付属しているため、アースされたコンセントがあることを確認できます。特定の壁コンセントについて不明な場合は、電気技師に相談してください。
シートを置きます あなたのマットレスの上で ボックスシーツやフラットシーツと同じように。就寝中に肌が直接触れる部分をカバーするようにしてください。シートに付属の紐をシート本体に取り付けます。コードのもう一方の端は次のいずれかを行います。
- ご家庭の電気システムが適切に接地されている場合は、標準の壁コンセント (3 番目の突起) の接地ポートに差し込みます。
- 屋外に設置した接地棒に取り付けて、大地に直接接続します。
ベッドに入ったら、就寝中に皮膚（足、脚、または体の一部）がシートの導電性部分に触れていることを確認してください。接地してメリットを得るには直接接触が必要です。
グラウンディングシートは、ベッド、ソファ、ヨガマットの上でも使用できます。多くの人は、旅行中にホテルやバケーションレンタル、または家族や友人と滞在する際に、地面に留まるためにそれらを持参します。
アースシートを使用する場合
睡眠中にアースシートを使用すると、長時間継続的に接触するのに理想的で、睡眠の質を向上させ、回復を促進する可能性があります。ただし、就寝時までアーシングシートやアーシングマットを使用する必要はありません。いつそれらを使用するかについての追加のアイデアを次に示します。
- 休息またはリラックス: 読書、瞑想、昼寝をするときに、グラウンディング シートを使用すると、気持ちが落ち着き、ストレスが軽減されます。
- 働く： 長時間机に座って過ごす場合は、椅子の上にアースシートを置いて、接地した状態を保ってください。
- ワークアウト後の回復: 運動後に使用すると、接地シートで休むと遅発性筋肉痛 (DOMS) の軽減に役立つ可能性があります。
- 痛みや炎症の影響を感じたとき: 慢性的な痛みや炎症がある場合は、安静時にアーシングシートの使用を検討してください。もしかしたら、指定されたソファに置いておくこともできるかもしれません。時間の経過とともにこれらの症状を軽減するのに役立つ可能性があります。
では、どのような場合にアースシートの使用を避けるべきでしょうか?ここではいくつかの注意事項を示します。
アースシート使用上の注意
ペースメーカーなどの医療機器を使用している場合は、アースに接続すると医療機器に干渉する可能性があることに注意してください。電磁波に敏感な人も、アースシートを使用するとうまくいかない可能性があります。これらの状況のいずれかに該当する場合は、使用する前に医療従事者に相談してください。
接地シートが損傷しているか、適切に接地されていない場合、安全上のリスクが生じる可能性があります。すべてのコンポーネントが正常に動作し、正しく接続されていることを確認してください。同様に、使用する予定のコンセントの接地が不十分な場合は、安全でなくなる可能性さえあります。使用前にコンセントが適切に接地されていることをテストしてください。
雷雨時にはアースシートの使用を避けてください。近くで雷が落ちた場合、接地すると危険です。ただし、何かが起こる可能性は非常に低いです。
グラウンディング シートは、特に睡眠とリラクゼーションのために、子供たちにも役立ちます。上記と同じ注意事項に留意してください。乳児または幼児の場合は、まず小児科医に相談してください。小さなお子様は肌が敏感なので、反応が異なる場合があります。
また、お子様に何らかの病状があるか、インスリンポンプやペースメーカーなどの機器を使用しているかどうかを小児科医に確認してください。
高品質のアースシートを見つける方法
では、優れたアースシートのセットを見つけるにはどうすればよいでしょうか?オーガニックコットンと純銀繊維を使った導電性のものを探してください。少なくとも 5% の金属が含まれている必要がありますが、10% の方がより効果的です。ベッド以外の場所で使用するアースマットであれば、綿の代わりに導電性カーボンを使用することもできます。
理想的には、パッケージを開けた直後にシートの導電性をテストします。その後、製品の寿命を最大限に延ばすために、お手入れ方法に従ってください。このセットは、 オーガニックアースシート これらの資格に従っており、保証が付いており、米国製です。
私がやること
私は使用します 接地マット 勤務時間中ずっと地に足が着いた状態を保つために、机に座っている間。また、ベッドの上にアーシングシートを敷いているので、一晩中アースを保つことができます。これらのグラウンディング製品を取り入れて以来、睡眠の質が大幅に改善され、頭痛が軽減されたことに気づきました。地に足を着いた状態を保つことは、それを提供するのに役立ちます ビーチでリラックスした 仕事中や日常生活を送っているときに感じること。
アースシートを使用したことがありますか？睡眠の質を高めたり、他の症状を軽減したりするのに役立ちましたか?以下でシェアしてください！
