多くの人が、健康を維持するために栄養補助食品を使用しています。 栄養補助食品の 1 つのタイプは、「天然物」としても知られる漢方薬または植物薬です。 栄養補助食品は、錠剤、粉末、または液体で広く入手できます。 栄養補助食品が栄養不足の予防と治療に役立つという証拠はたくさんありますが、他の病気の予防や治療に役立つという証拠ははるかに少ない. その結果、私たちは知らないことがたくさんあります。
栄養補助食品を検討または使用している場合は、次の 7 つの点を考慮してください。
十分な情報を得た消費者になることで、健康を管理しましょう。
サプリメントのマーケティング基準は、医薬品のマーケティング基準とは大きく異なります。 たとえば、サプリメントのマーケティング担当者は、自社製品が食料品店の棚に並ぶ前に、その製品が安全または効果的であることを食品医薬品局に証明する必要はありません. 栄養補助食品の安全性と有効性について、科学的証拠が何を示しているかを学びましょう。 以下のリソースが役立ちます。
自然は常に安全を意味するわけではありません。
ハーブのコンフリーとカバは、深刻な肝臓障害を引き起こす可能性があります。 さらに、ボトルの「標準化」（または「検証済み」または「認証済み」）という用語は、製品の品質や一貫性を保証するものではありません。
相互作用が発生する可能性があります.
一部の栄養補助食品は、薬（処方箋またはOTC）または他の栄養補助食品と相互作用する可能性があり、他の栄養補助食品はそれ自体で副作用を引き起こす可能性があります. 研究によると、セントジョーンズワートは、抗うつ薬、避妊薬、HIV感染症の治療に使用される抗レトロウイルス薬など、意図した効果を妨げる可能性のある多くの薬と相互作用します.
汚染の可能性に注意してください。
一部のサプリメントには、隠された処方薬または他の化合物が含まれていることが発見されています。特に、減量、性的健康 (勃起不全を含む)、運動能力、または ボディービル.
医療提供者に相談してください。
医師に補完について知らせる 健康製品 または栄養補助食品など、あなたが使用する慣行。 これにより、健康を管理するために行っていることの全体像がわかり、調整された安全なケアが保証されます。
信じられないかもしれませんが、あなたはサプリメントを排尿しません。
Firisin が受け取る最も一般的な苦情の 1 つは、「ビタミンをおしっこする」ことです。 特定のサプリメントは尿を黄色に変え、不快な臭いさえすることがありますが、これは余分なものを放出しているという意味ではありません。 各栄養素には、最適な健康のための基本レベルまたは特定の目標を達成するために必要な治療レベルのいずれかである特定の投与計画があります.
マルチビタミンを摂取する代わりに、具体的に摂取してください。
申し訳ありませんが、まだ服用している場合は. あなたが子供の頃からグミの毎日のビタミンを持っている場合は、アップグレードする必要があります. 栄養士のジョニー・ボーデン博士、中枢神経系によると、 マルチビタミン ほとんどの成人がサプリメント使用の恩恵を受けるには不十分です.
結論
ダイエットサプリメントを摂取する前に、必ずこの記事を読んで、新しい旅の正しい軌道に乗るのに役立ててください. この情報を使用すると、最大限の情報を得ることができます 効果的なダイエットサプリ。
