食事プランナー、最新のmyfitnesspal機能について知っておくべきこと

あなたのライフスタイルと目標に合った家庭料理の食事を計画するのに苦労していますか？

MyFitnessPalの新しい食事プランナーは、食事時間のストレスを減らすのに役立ちます。

新しいもの：食事プランナーの紹介！

Meal Plannerは、MyFitnessPalの最新機能であり、カロリーとマクロの目標を簡単で美味しくするカスタマイズされたバランスの取れた食事プランを予算で簡単に提供することにより、健康的な食事を簡素化するように設計されています。

新しいプレミアム+サブスクリプション層で入手可能な食事プランナーは、あなたのパーソナルシェフと食料品配達サービス*であり、すべてが1つになります。

なぜそれが重要なのか：実生活の食事計画

私たちは、あなたの体に燃料を供給して健康目標を達成するために食べるために食べることが大きな挑戦のように感じる現代生活の現実を認識しています。

食事プランナーはそうです 実生活の食事計画。それはあなたのものを考慮に入れます：

• 予算の制約
• カロリーとマクロの目標
• 減量/ゲイン目標
• 食物の好みとアレルギー
• 料理の好み
• スケジュール（誰もが料理する時間があるわけではないからです！）
• 好みの食事アプローチ（例えば、地中海、ベジタリアン、ホールフードフォーカスなど）
• 家族のサイズと残りの好み

食事プランナーを使用すると、時間を節約し、ストレスを軽減し、健康目標を順調に進めることができます。

ああ、そして自宅での食事の計画や料理にも健康上の利点があります…

食事の計画と家庭料理の健康上の利点

食事の計画と家庭料理は、あなたの健康、財布、全体的な幸福に多くの利点を提供することが示されています。最近の研究によると：

1. 食事の質が向上しました：大規模な人口ベースのコホート研究では、より頻繁に家で料理をする人は、より良い食事に関連しており、より多くの果物、野菜、全粒穀物を消費する傾向があり、繊維の摂取量も増加することがわかりました。 （1））
2. 重量管理：同じ研究では、より頻繁な在宅料理は、体脂肪の低下と肥満のリスクの低下に関連していることが示されました。 （1））
3. コスト削減：最近の研究では、特に頻繁に外食するものと比較して、家庭料理は全体的に食料費の削減とリンクしていることが示されました。 （2））
4. より良いポーションコントロール：自宅で食事を準備するとき、成分とポーションサイズをより多く制御できるため、カロリー摂取量の管理が容易になります。 （1））
5. 家族関係の強化：自家製の食事を共有することは、家族のダイナミクスを改善し、ストレスを軽減し、子供の学業成績を高めるのに役立つ良い方法です。 （3））

家庭料理の利点に関する詳細については、 包括的なガイド。

食事プランナーの使用方法

とても簡単です。プレミアム+トライアル（対象の場合）を開始すると、アプリが手順をガイドします。これらには以下が含まれます：

1. ビーガン、地中海などを含む10のオプションからお好みの食事アプローチを選択します。
2. 料理の時間や変化の準備を含む、食事の推奨事項の好みを設定します。
3. アレルギー、制限、食品/料理の好みに関する情報を共有します。
4. レシピと栄養情報を備えたパーソナライズされた食事プランを表示します。
5. 必要に応じて食事を編集したり、部分を調整したり、料理を交換したりします。
6. 「パントリー」を構築して、食料品リストから既に持っているアイテムを除外します。
7. 食料品リストを自動的に生成します。

そして、もちろん、いくつかの簡単なタップでMyfitnesspalの日記に直接食事をログする！

注：期間と可用性は、アカウントのステータスによって異なる場合があり、そのようなオファーの条件の対象となります。場合によっては、無料トライアル期間が終了する前にキャンセルしない限り、プレミアムサービスへのアクセスは自動的に継続され、提供された支払い方法を使用してそのプレミアムサービスに該当する料金が請求されます。

食事プランナーを最大化するためのプロのヒント

プレミアム+ミールプランナーエクスペリエンスを最大限に活用するためのチームのヒントを以下に示します。

• 予算機能を使用して、栄養を犠牲にすることなく食料品の支出を制御します。
• 新しい料理とレシピを試して、食事をエキサイティングに保ちます。
• 残りのオプションを利用して、時間を節約し、食品廃棄物を減らします。
• より良い調整のために、あなたの食事計画を家族と共有してください。
• 将来の推奨事項を改善するためにレシピを評価してください！

myfitnesspalメンバーが言っていること

「Meal Planner機能は役に立ちました！夕食に何を修正するかを考える必要がないのが大好きです。それは便利であるだけでなく、努力せずに減量の目標を達成するのにも役立ちます。」 – ジョディN.

「私は食事プランナーのアイデアが大好きです。私 [used to use] AIチャットは食事を提案しますが、写真、レシピ、栄養の内訳はありません。 myfitnesspalの食事プランナーは、素晴らしい視覚体験であり、使いやすいものでした。」 – シャロンM.

「[We are] 間違いなくたくさん節約します！私たちの食料予算は、私たちが使っていたもののほぼ半分です…私たちは特に豚肉＆グリーンビーンの炒め物、ウェッジサラダ、メキシコのライムサラダ、ゴマのエビ、ほうれん草の炒め物を楽しんでいます… [And] それは私たちの食事の目標と完全に一致します！」 – マリリンB

よくある質問

健康的な食事から当て推量を取り除く準備はできましたか？ Premium+にアップグレードして、食事プランナーに（ほとんどの）仕事をさせます。

*食料品の配達統合は、特定の国でのみ利用できます

投稿 食事プランナー、最新のmyfitnesspal機能について知っておくべきこと 最初に登場しました myfitnesspalブログ。