電動自転車はどのように体重を減らすのに役立ちますか?
あらゆるものが便利になった今日、体重を減らすことは困難な場合があります。 お腹がすいた？ ブロックを歩く代わりに、お気に入りの中華料理をすぐに注文できます! 食料品を補充する必要がありますか？ 信頼できる食料品アプリを開いて、玄関先まで配達してもらいましょう。 このかつてないほどの便利さは、良いことでもあり、悪いことでもあります。
その過程で自分自身を無視するときは、警戒する必要があります。 ねえ、私たちはあなたを責めません。 これ 気持ちいい あなたのニーズを満たし、最小限の努力で満たされたいと思っています。 しかし、この現代的で、時には座りっぱなしのライフスタイルは、体に与えるべき最も重要なことの 1 つである運動を忘れさせてしまう可能性があります。
ジムや室内で運動する人でなくても、体を動かしてカロリーを消費したい場合は、ぜひ試してみてください。 電動自転車? 電動自転車は頑丈で楽しく、（文字通りにも比喩的にも）今まで行ったことのない場所に連れて行ってくれます。
電動自転車でのサイクリングが減量の冒険に役立つ 5 つの方法を次に示します。
影響の少ないエクササイズです
激しい運動をしたくない日や、安定した衝撃の少ない火傷をしたい日でも、電動自転車を頼りにすることができます。
電動自転車を所有することの最も良い点は、通常の自転車とは異なり、エネルギーをよりコントロールできることです。 主な違いは、e-bike にはペダルアシスト機能があり、モーターから必要な助けが得られることです。 より速く、より遅く、またはチルライドをしたい場合、電動自転車がすべてを解決してくれます。 通常の自転車にはこれがありません。その動きや進行はあなたのエネルギーだけに依存するからです。
突然、自分が発揮できる以上の努力が必要になった場合、あなたは一人ぼっちであり、それに対処するしかありません。 電動自転車は、少ない労力で長い距離を走れるため、衝撃の少ないライドに最適です。 したがって、自転車で通勤することを考えているが、汗をかいて到着したくない場合は、電動自転車が最適な乗り物かもしれません。
一貫したワークアウトを促進
電動自転車のアシスト ペダリングは、トルクとケイデンスのセンシングという 2 つのセンシング システムのいずれかで機能します。 ケイデンス センサーはペダリングを行っているかどうかを判断し、トルク センサーはペダリングの強さに基づいてパフォーマンスを決定します。
アシスト ペダリングの 2 つのシステムとそれらを機能させる方法がわかったので、これらの機能を使用するとより持続的なワークアウトが得られるため、さらに進んでより多くの汗をかくことができます。
電動自転車とその機能と可能性についてもっと学び、ワークアウト セッションに費やす時間とエネルギーをより簡単に計画できるようにすることをお勧めします。 目標は、ペダリングで圧倒されすぎたり、疲れすぎたりしないことです。 一貫した e サイクリングの習慣を身につけるまでは、すべてのことを継続してスムーズにスムーズに行う必要があります。
カロリーを効果的に燃焼
電動自転車を 1 時間使用すると、平均的なライダーで最大 400 カロリーを消費できます。 燃焼の正確な量は、ペダリング中に加えられる力とライダーの体重によって異なります。 しかし、確かなことが 1 つあります。それは、e バイクは間違いなく他の有酸素運動と同じくらい多くのカロリーを消費できるということです。
電動自転車に乗ったことのある人なら誰でも、電動自転車がどのように物理的に挑戦できるかを知っているので、これは驚くべきことではありません。 それを機能させるには、体のすべての部分が必要です。 脚は主に走らせるため、腕は操縦するため、体幹は安定させるためのものです。 多くの人が楽しんでいる電動自転車に乗ることには、ある種の満足感があります。 体を動かすためにあらゆる努力をすることでカロリーを消費していることを知っているので、さらに楽しむことができます。
筋肉の調子を整えることができます
フィットネスにおける単純なルールは、脂肪よりも筋肉量を優先することです。 幸いなことに、信頼できる電動自転車がそのお手伝いをします。
ウェイトを持ち上げる人が、より引き締まった、または筋肉質な体格を持っている傾向があるのはなぜだろうか? それは、余分な体脂肪を取り除きながら筋肉を構築するのに十分なほど体に挑戦するためです.
ボディービルダーのような大きな体型を目指しているのではなく、ただ筋肉を引き締めたいだけだとしたら、ラッキーなことに、電動自転車はそれを完璧に達成するのに役立ちます! 電動自転車に乗ると、筋肉量が減少するだけでなく、筋肉の成長に十分な負荷がかかります. 一貫したサイクリングでは、筋肉は一定時間後に調子を整えるしかありません.
従来の自転車よりも重い
電動自転車は確かに従来の自転車よりも重いです。 電動自転車はなぜ重いのか、 あなたが尋ねる？ 電気モーター、バッテリー、余分なワイヤーなどの独自の部品により、電動自転車の総重量がさらに増加します。
これは不便に聞こえるかもしれませんが、そうではありません。 サイクリングの場合、自転車のフレームは安定性を維持する上で非常に重要です。 強風や起伏の激しいトレイルで自転車が転倒することを考えてみてください。 それは、良いことよりも害をもたらすことになるでしょう。 自転車は重ければ重いほど、安全に乗ることができます。 しかし、これは何と関係がありますか 燃焼カロリー? より多くのカロリーを消費したい場合は、自分自身に挑戦する必要があります. アドベンチャー ライド中にレベルアップしてカロリーを消費することで、これを行うことができます。
電動自転車は、環境ストレス要因に耐えるのに十分な重量があるため、完璧な乗り物になります。 次回、e バイクの重さについて不満を言うときは、道路、険しい山、岩だらけの地形で長持ちする乗り物があることに感謝してください!
運動に電動自転車を使用すると、座りっぱなしの生活から得られる不必要なカロリーを燃焼させ、健康的な生活を楽しみながら楽しむことができます。 さらに、それは私たちの環境にプラスの影響を与えます。
電動自転車は、より長く、より制御されたライド向けに特別に設計されているため、すべてのライドを最大限に活用できます。 サイクリングセッション. もちろん、ジムに行ったり、スポーツをしたりするなど、他のエクササイズを行うこともできますが、それでも屋外での体験は異なります。 日光と新鮮な空気にさらされ、絵のように美しい景色を楽しむこともできます。 カロリーを消費しながら自然に浸れるのは、信じられないほどの特権ではないでしょうか? 今、あなたはあなたを選ぶ理由が増えました 最高の電動自転車 まだお持ちでない場合は、その夢のフィギュアに取り組みましょう。
