メンテナンス 口腔衛生 自信と健康を高めます。 の お口のケアをする、歯、歯茎は病気を防ぐのに役立ちます。 言うまでもなく、自分の笑顔がどれほど重要であるか考えたことがありますか? 初めて誰かに会うと、まずその人の外見に気づきます。 その結果、誰かの歯が欠けていたり、黄色くなっていたりすることに気づくでしょう。 したがって、就職面接で優れた第一印象を与えたり、特別な人を惹きつけるためには、口腔衛生に気を配る必要があります。 口腔衛生には歯を磨いたりデンタルフロスをしたりするだけではありません。 歯茎や歯の状態を改善するだけでなく、 健康全般 同じように。
この記事では、口腔衛生を維持する必要がある理由をいくつか学び、発見します。 注を参照
あなたの笑顔
あなたの笑顔はどんな感じですか？ 少し時間をとって、鏡に映る自分の歯を見せた笑顔を見てください。 あなたは、真珠のような白い歯を持つ温かい笑顔を持っていますか？ それとも、ブラックコーヒー中毒のせいで歯が汚れていますか? 第一印象は見た目で決まりますが、これには笑顔も含まれます。
面接では、あなたが話している内容よりも、面接官が歯の汚れに焦点を当てすぎているような状態にはなりたくありません。 とすれば あなたの笑顔は忘れられない特徴です、十分に注意する必要があります。 とはいえ、特に朝の目覚めをコーヒーに依存している人が多いため、コーヒーを飲むのをやめることが解決策になるわけではありません。
また、笑顔はあなたがフレンドリーで幸せで前向きな人であることを人々に示す素晴らしい方法であることを考えると、笑わないという解決策でもありません。 その代わりに、少なくとも1日2回の歯磨き、デンタルフロス、健康的な食生活を心がけることで、笑顔を大切にすることができ、それが次のポイントにつながります。
清潔でさわやかな息を維持する
口腔衛生を維持するということは、口臭を清潔で新鮮に保つことを意味します。 友人、デート、同僚との会話は、自分の口臭を嗅ぎたくないときの完璧な例です。 現時点では、口臭をさわやかに保つのに役立つミント、ガム、うがい薬があります。 ただし、これらの方法は一時的なものであり、長期的には口臭を新鮮に保つことはできません。 同様に、笑顔はあなたの全体的な外見と自信に貢献し、口から出る匂いも同様です。 面接官になりそうな人に、話しているときに息をひそめて、一歩下がったり、顔をしかめたりしてほしくないのです。 この状況は何としてでも避けてください。
きれいな息を維持するために留意すべきヒントは、 食生活に気をつけて。 何を食べるか、どのくらいの頻度で食べるかはお口の健康に影響します。 キャンディー、クッキー、ソーダ、ポテトチップス、その他のジャンクフードは歯に付着し、口臭の原因となることがあります。 野菜は歯の健康に役立ちますが、重要な会議の前にはニンニクを避けるのが賢明です。 他にもさまざまな健康的な食品の選択肢がありますが、特に強力なチーズを食べた後など、食後には歯を磨く必要があるものもあります。
歯の病気を防ぐ
口腔衛生を良好に保つことで、歯の病気を防ぐことができます。 歯周病や虫歯は、口腔衛生習慣の結果として発生します。 歯の病気を防ぐために、健康的でバランスの取れた食事を摂り、歯を磨き、デンタルフロスをし、歯科医院で歯のクリーニングを受ける必要があります。 それを拒否すると、次の可能性が高くなります。 歯を支える組織の感染症である歯周病に罹患している。 衛生士は定期的にポケット測定で歯と歯茎の健康状態をチェックするため、この病気が発症する前に歯茎の健康状態を追跡することができます。
全体的な健康状態の改善
口腔衛生に気を配ることは、あなたに与える印象や歯の健康を超えたものです。 口腔衛生を良好に保つと、全身の健康に影響を与える可能性があります。 健康なお口と健康な身体はつながっています。 あなたのセルフイメージと自信は歯の見た目と匂いに影響されますが、あなたの他の部分も同様に影響を受けます。 たとえば、歯周病は、心臓病、脳卒中、体の他の部分の感染症など、他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
美しい笑顔と口腔衛生は重要であり、健康を維持するために早い段階から行動を起こす必要があります。 口腔の健康を守るための手順は簡単です。 それらは日常生活の一部として組み込まれなければなりません。
1日2回歯を磨き、デンタルフロスをし、バランスの取れた食事をとり、年に数回歯科医に行くことを忘れないでください。 口臭が原因でその仕事に就くチャンスを逃さないようにしましょう。 また、何か月も前に電話をして歯医者の予約をすることができたはずなのに、歯周病を悪化させてはいけません。 必要な予防措置を講じ、常に健康な口腔衛生を維持してください。
