サラ・ベントリーさん（42歳）は、気分の変化に気づき始めました。 「私は人々に噛みついたり、本意ではないことを言ったりしました。…私のフィルターが突然壊れたようでした」とベントレーは言いました。(Taylor Ballek | Corewell Health Beat)
「私はいつも運動をしていました。体力は私にとって本当に重要です」と彼女は言いました。 「しかし、突然、私にはエネルギーもやる気も規律もなくなりました。」 (テイラー・バレック | Corewell Health Beat)
2021年の春、ベントレーは、コアウェル・ヘルスの家庭看護実践者で認定更年期障害専門家でもあるジュリー・オンダースマ氏（CNM）と面会した。 オンダースマは一連の検査を指示し、ベントレーに更年期障害について丁寧に説明した。 (テイラー・バレック | Corewell Health Beat)
ベントレーがホルモン補充療法を開始。 「万人向けではないことは承知している」とベントレーは語った。 「しかし私にとって、その違いは昼と夜のようでした。」 (テイラー・バレック | Corewell Health Beat)
生理がなくなったベントレーさんは現在、エストラジオールパッチ、プロゲステロン錠剤、および配合されたテストステロンクリームを使用している。 (テイラー・バレック | Corewell Health Beat)
彼女は他の人たちに、ホルモン療法の可能性についてもっと学ぶよう勧めています。 「自分の気持ちを軽視しないでください」と彼女は言いました（Taylor Ballek | Corewell Health Beat）
彼女はヘルスコーチと協力して、自分に合った運動と食事の戦略を見つけ始めました。 「コーチは私に、走るのをやめるよう勧めてくれました。彼女はこう言いました。『それはあなたの体が今必要としているものではないのです。』 最初は彼女も私にウェイトリフティングをさせたくなかったのです」とベントレーは語った。 「彼女はこう言いました。『あなたの体は本当に炎症を起こしています。まずはウォーキングから始めましょう。』 (Taylor Ballek | Corewell Health Beat)
彼女は栄養に対するアプローチも変えました。 「私は植物をたくさん食べます」と彼女は言いました。 「それはすべて、普通の、普通の、健康的な食べ物です。そして、私は80/20のライフスタイルを貫こうとしています。時々、飲み物、クッキー、またはアイスクリームを食べるつもりです。しかし、私はそれを適量にするつもりです。」 」 (テイラー・バレック | Corewell Health Beat)
サラ・ベントレーは気分の変化に気づき始めたとき、42歳になったばかりでした。
そして、誰もが時々経験する通常の浮き沈みではありません。
「本当にイライラするんです」と彼女は言った。 「私は人々に腹を立てたり、本意ではないことを言ったりしました。 …フィルターが突然壊れたみたいでした。」
その後、ホットフラッシュが起こり、ぐっすり眠ることが不可能な夢のように感じられました。
ベントレーさんは、これらが閉経周辺期としても知られる閉経期の初期症状であるかもしれないということは漠然としか感じていなかった、と語った。
「ほてりや寝汗があることは分かっていたと思いますが、50代になるまではそんなことになるとは思いませんでした」と彼女は語った。 「そして、これらの症状は非常に強烈に感じられました。」
彼女は医療提供者に連絡し、抗うつ薬を服用するよう勧めた。
ベントレーは最初はためらいました。
「自分がうつ病ではないことはわかっていましたが、これらの薬はほてりや衝動の抑制など、別の理由で処方されることが多いと彼女は説明しました。」
しかし、ベントレーさんは薬による気分の変化が気に入らず、あまり効果がなかったようだ。
その時点で、彼女は別の症状、つまり着実な体重増加にも気づいていました。
当時警察官として働いていたベントレーさんは、自分がまったく別の人間になったように感じたが、そんなことは気にならなかったと語った。
「私はいつもスポーツ万能でした。 体力は私にとって本当に重要です」と彼女は言いました。 「しかし、突然、私にはエネルギーもやる気も規律もなくなりました。
「自分の体に起こっていることが気に入らず、何もコントロールできていないように感じました。」
彼女の性欲は衰え始め、夫との距離を感じ始めました。 そして彼女はその根底にある動揺の感覚と闘い続けた。
「夫、友人、同僚に対する私の態度が気に入らなかったのです」と彼女は語った。 「いつも人に怒っているのは楽しくないし、自分自身に怒っているのも楽しくない。」
イライラした彼女は、周りにおすすめを尋ね始めました。
友人が彼女に試してみるよう勧めました Corewell Health のウィメンズ ヘルス & ウェルネス センター グランドラピッズで。
2021 年春、ベントレーはそこで次の人物と出会いました。 ジュリー・オンダースマ、CNM、コアウェル・ヘルスの家庭看護実践者および認定更年期障害プロバイダーです。
「その時から、自分自身を取り戻す旅が本当に始まりました」とベントレーは語った。
「自分の気持ちを軽視しないでください」
ベントレーさんは、ホルモンレベルだけでなく、症状の原因となっている可能性のあるその他すべての検査を徹底的に検査したいと考えていました。
「これまで健康上の問題を抱えたことはありませんでした」と彼女は言いました。 「もう、気になっていたんです。 他に何かが起こっていないことを確認したかったのです。」
オンダースマは一連のテストを指示し、ベントレーに優しく説明を行った。 閉経周辺期。
それはほとんどがベントレーにとってのニュースだった。
「私には姉妹がいません」とベントレーは語った。 「そして、私の母と母方の叔母は、まったく異なる更年期障害を経験していました。 何を期待すればいいのか分かりませんでした。」
最終的に、オンダースマ氏はベントレーにホルモン補充療法を開始するよう提案した。
「万人向けではないことは承知しています」とベントレーは語った。 「しかし私にとって、その違いは昼と夜のようでした。」
生理がなくなったベントレーさんは現在、エストラジオールパッチ、プロゲステロン錠剤、および配合されたテストステロンクリームを使用している。
彼女は他の人たちに、ホルモン療法の可能性についてもっと学ぶよう勧めています。
「自分の気持ちを軽視しないでください」と彼女は言いました。
ホルモンの変化は対処が難しい場合がありますが、専門家が答えを見つけるお手伝いをします。
「彼らが何をしているのかを知っている人に相談してください。そしてそれを恐れないでください」とベントレー氏は言いました。
同時に、ベントレーはライフスタイルの変化にも積極的に取り組みました。
彼女はヘルスコーチと協力して、自分に合った運動と食事の戦略を見つけ始めました。
「コーチは私に、走るのをやめるよう勧めてくれました。 彼女は、「それはあなたの体が今必要としているものではないのです」と言いました。 最初は彼女も私にウェイトリフティングをさせたくなかったのです」とベントレーは語った。 「彼女はこう言いました、『あなたの体は本当に炎症を起こしています。 まずは歩くことから始めましょう。』
警察官を退職し、現在は会社員として働いているベントレーさんは、春から夏にかけてウォーキングプログラムに取り組んでいる。
5 か月後、彼女は穏やかな重量挙げプログラムを追加しました。
彼女は栄養に対するアプローチも変えました。
「私は植物をたくさん食べます」と彼女は言いました。 「それはすべて、普通の、普通の、健康的な食べ物です。 そして私は80対20のライフスタイルを貫こうとしています。 時々、飲み物、クッキー、アイスクリームを食べます。 しかし、私はそれを適度に行うつもりです。」
こうしたライフスタイルの変化に対するベントレーさんの取り組みが彼女の回復に力を与えたとオンダースマさんは語った。
「サラは説明責任を非常に重視しています。 女性はよく「自分が何をしなければならないか分かっている」と言います。 私はそれをしないだけです」と彼女は言いました。 「彼女はすぐに参加して、変化を起こし始めました。」
オンダーズマ氏は、閉経期を乗り切ることは他の多くの健康上の課題と同様であると述べた。 症状が軽い人もいれば、非常に激しい人もいます。
「通常、作業には複数のレベルがあり、複数のツールがあります」とオンダースマ氏は言います。 「それは薬だけではなく、食事療法だけでもありません。 大切なのは、強固な基盤と健康的なライフスタイルの上に自分の人生と健康を築くことです。」
オンダースマ氏は、難しいことについて話してくれたベントレーの勇気も高く評価している。
「更年期障害は女性に忍び寄るもので、セックスが問題になったことのない結婚生活であっても、突然性欲が減退します」と彼女は言う。 「私たちは人々に向かって「あれは誰だったのか？」と自問しています。 それは私ではありません、そしてそれは私がなりたい人間ではありません。」
彼女は40代の女性に対し、症状に注意し、医療提供者に相談するよう勧めています。
「幸運にもそんなに長生きできれば、私たちは皆閉経を迎えることになるでしょう」とオンダースマ氏は言う。 「ですから、あとは準備をして準備を整えるだけです。」
